Môj semafor pocitov – spoznávam, čo cítim a čo mi pomáha

Aj veľké emócie sa dajú zvládnuť malými krokmi! 

Radosť, smútok, hnev, strach či nervozita sú prirodzenou súčasťou detského sveta. Nie vždy však deti dokážu povedať, čo práve prežívajú alebo čo by im pomohlo cítiť sa lepšie.

Môj semafor pocitov je hravý edukačný PDF súbor, ktorý pomáha deťom lepšie porozumieť vlastným emóciám, rozprávať o nich a postupne objavovať spôsoby, ako sa upokojiť v náročných chvíľach.

Čo PDF súbor obsahuje?

Môj semafor pocitov – aktivita na rozpoznávanie emócií a hľadanie spôsobov, ako sa cítiť lepšie.

Ako sa dnes cítim? – týždenný prehľad pocitov, v ktorom si deti môžu zaznamenávať svoje emócie.

Kartičky emócií – 12 ilustrovaných kartičiek na pomenovanie rôznych pocitov.

Čo by mi mohlo pomôcť? – 12 kartičiek s jednoduchými nápadmi na zvládanie náročných situácií.

Upokojujúce cvičenia – jednoduché dychové, relaxačné a predstavové aktivity.

Čo môžem povedať? – povzbudzujúce vety, ktoré deťom pomáhajú vyjadriť svoje potreby a pocity.

Moje telo mi napovedá – obrázkový prehľad telesných signálov, ktoré môžu sprevádzať rôzne emócie.

Môj kútik pokoja – inšpirácia na vytvorenie bezpečného miesta na oddych a upokojenie.

❤️ Čo aktivity rozvíjajú?

Emocionálnu inteligenciu a sebapoznanie

Rozpoznávanie a pomenovanie emócií

Komunikačné a sociálne zručnosti

Sebareguláciu a zvládanie náročných pocitov

Empatiu a porozumenie druhým

Schopnosť vyjadriť svoje potreby a požiadať o pomoc

Ako súbor používať?

Jednotlivé strany si vytlačte a využívajte podľa aktuálnych potrieb dieťaťa.

Kartičky môžete vystrihnúť, zalaminovať a opakovane používať spolu so semaforom pocitov. Dieťa si vyberie kartičku, ktorá vystihuje jeho aktuálnu emóciu, a následne hľadá, čo by mu mohlo pomôcť.

Týždenný prehľad pocitov môžete využiť ako súčasť každodenného ranného kruhu alebo večerného rozhovoru.

Upokojujúce cvičenia a povzbudzujúce vety sú vhodné na chvíle, keď dieťa potrebuje spomaliť, oddýchnuť si alebo získať pocit istoty.

Pre koho je súbor vhodný?

Pre deti približne od 4 do 10 rokov, rodičov, učiteľov materských a základných škôl, školských psychológov, špeciálnych pedagógov a ďalších odborníkov pracujúcich s deťmi.

Pretože každá emócia má svoje miesto a každé dieťa si zaslúži byť vypočuté. 

Dôležité informácie

Ide o digitálny PDF súbor, nie o fyzický produkt. Po zakúpení získate súbor určený na vytlačenie. Hotové vytlačené ani zalaminované pomôcky nie sú súčasťou objednávky.